本次测试时间紧、项目多，一定要先掌握测试的方法和要求，节约时间，正常发挥。班长、班干部要在测试中认真负责，配合老师做好测试工作。测试前可有适当的锻炼活动，但一定要与测试当天有两天时间间隔，以便休息恢复；不可在测试前两天剧烈活动，以免影响测试。具体要求和注意事项如下：
一、测试要求：
1、测试学生须携带校园卡或学生证，以行政班为单位，各班班长统一组织本班学生按时到达测试地点。
2、测试学生应穿运动鞋和便于运动的服装，不允许穿皮鞋、凉鞋。
二、测试内容、方法及要求
1、身高、体重，测试方法：受测者赤足，立正姿势站在身高、体重计的底板中央（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。躯干自然挺直，头部正直。
2、肺活量，测试方法：受测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，测试中不得中途二次吸气。
3、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）：详见附件ppt说明。
4、1000米跑（男）、800米跑（女）：注意体力分配。
5、50米跑完后切忌立即蹲坐静止，应继续保持轻微放松活动几分钟，并适当深呼吸。
三﹑注意事项：
1、患有心脏病史及其他不能参加剧烈运动疾病的学生不参加测试；因病（如心脏病、哮喘等不能参加剧烈运动的疾病）或残疾学生，持医院证明，到体育系（部）提交免于执行《标准》的申请，经核准后，可免于执行《标准》。测试过程中凡有弄虚作假者将按《郑州轻工业学院学生违纪处分管理规定》中相关规定进行处理。
2、如患病或有其他特殊情况不能按时参加测试，须将书面申请交所在院系，学生所在院系提前将名单汇总后交体育系。否则超过测试日期一律不再补测，体育系不承担责任。
3、未尽事宜和相关情况可咨询体育系王洪海老师（联系电话：13903718582），测试当天现场情况亦可联系所在测试组负责人。
四、具体时间安排：
9月7日、8日测大三、大四，14日、15日测大二（见下表）；大一新生的测试计划在国庆节后第一次体育课上开始，具体时间安排表，待我校国庆节放假通知公布后再行发布。
上半年未参加测试者可在9月14日、15日下午四点后带相关证明和证件到场补测。
东风校区（一）
10级＋11级，5376人，测试时间： 9月7日、8日。
测试新项目：视力、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）／1分钟仰卧起坐（女）
| 测试 时间 | 测试 院系 | 测试 年级 | 测试 人数 | 集合 地点 | 测试组负责人 联系电话 |
| 9月7日周六 8：00—9：30 | 机电 | 10级 | 500 | 网球场 西侧 | 耿亮 13938517617 |
| 9：20—10：40 | 电气 | 10级 | 431 |
| 10：30—12：00 | 国教非艺术专业 | 10级 | 430 |
| 14：00—15：20 | 国教艺术专业 | 10级 | 405 |
| 15：10—16：50 | 艺术 | 10级 | 528 |
| 16：40—18：00 | 物理 外语 | 10级10+11级 | 118 300 |
| 9月8日周日 8：00—9：20 | 机电 | 11级 | 486 |
| 9：20—10：40 | 国教艺术专业 | 11级 | 410 |
| 10：30—12：00 | 国教非艺术专业 | 11级 | 440 |
| 14：00—15：20 | 电气 | 11级 | 438 |
| 15：10—15：40 | 艺术：设计类（服装、装潢、环艺、传媒、时尚） | 11级 | 213 |
| 15：30—16：20 | 艺术：除以上专业外 | 318 |
| 16：10—18：00 | 物理 信科 体育 | 11级10+11级 10+11级 | 100 200 60 |
| 9月8日周日 16：10—18：00 | 补测 | 东风校区本期 未测本科生 |
科学校区（一）
10级＋11级，5339人；测试时间：9月7日、8日。
测试新项目：视力、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）／1分钟仰卧起坐（女）
| 测试 时间 | 测试 院系 | 测试 年级 | 测试 人数 | 集合 地点 | 测试组负责人 联系电话 |
| 9月7日周六 8：00—9：40 | 计算机三本专业 | 10级 | 550 | 主教楼前 | 马国勤 13838537896 |
| 9：30—10：50 | 计算机二本专业 | 340 |
| 10：40—12：00 | 化工 | 10级 | 460 |
| 13：30—14：30 | 食工 | 10级 | 359 |
| 14：20—15：40 | 软件 政法 | 10级 | 237 222 |
| 15：40—16：30 | 经管（除经济、会计） | 10级 | 300 |
| 16：20—17：30 | 经管（经济、会计） | 10级 | 250 |
| 9月8日周日 8：00—9：20 | 化工 | 11级 | 444 |
| 9：10—10：00 | 食工 | 11级 | 329 |
| 10：00—10：50 | 经管（除经济、会计） | 11级 | 330 |
| 10：50—12：00 | 经管（经济、会计） | 11级 | 240 |
| 13：30—14：30 | 计算机二本专业 | 11级 | 380 |
| 14：20—15：20 | 计算机三本专业 | 11级 | 370 |
| 15：20—16：10 | 软件 | 11级 | 329 |
| 16：00—16：40 | 政法 | 11级 | 199 |
| 9月8日周日 16：00—17：30 | 补测 | 科学校区本期 未测本科生 |
东风校区（二） 12级，2764人。9月14日（周六）。
测试老项目：身高体重、肺活量、立定跳远、1000米跑（男）／800米跑（女）
| 测试时间 9月14日周六 | 测试 院系 | 测试 人数 | 测试 年级 | 集合 地点 | 测试组负责人 联系电话 |
| 8：00—9：30 | 机电 | 474 | 12级 | 网球场 西侧 | 耿亮 13938517617 |
| 9：20—10：50 | 国教非艺术专业 | 470 |
| 10：40—12：00 | 国教艺术专业 | 414 |
| 14：00—15：20 | 电气 | 432 |
| 15：10—16：50 | 艺术 | 515 |
| 16：50—17：20 | 数学+物理 | 111+113 |
| 17：10—18：00 | 外语+体育 | 204 31 |
| 16：50—18：00 | 补测 | 本年度 未测者 |
| 科学校区（二） 12级，2704人。9月15日（周日）。 测试老项目：身高体重、肺活量、立定跳远、1000米跑（男）／800米跑（女） |
| 测试时间 9月15日周日 | 测试 院系 | 测试 人数 | 测试 年级 | 集合 地点 | 测试组负责人 联系电话 |
| 8：00—9：30 | 化工 | 458 | 12级 | 主教楼前 | 马国勤 13838537896 |
| 9：30—10：30 | 食工 | 348 |
| 10：30—11：20 | 经管：会计、经济、工管、信管 | 314 |
| 11：10—12：00 | 经管：除以上专业 | 246 |
| 13：30—14：20 | 计算机：3G、物联网、信安、嵌入式 | 389 |
| 14：10—15：00 | 计算机二本专业 | 390 |
| 15：00—16：00 | 软件本科 | 336 |
| 16：00—16：40 | 政法 | 223 |
| 16：00—17：30 | 补 测 | 本年度 未测者 |
